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2022年 11月 13日 良い休憩の取り方
こんにちは！東進ハイスクール金町校担任助手の荒瀬です！
最近気温が下がり冬を感じる季節となりましたね。
夜は特に冷え込むので皆さん風邪に気を付けてください！
さて、本日のお題は、、、？？？
「良い休憩の取り方」です！
皆さんは休憩について深く考えたことはありますか？
休憩というのは勉強時間の合間にとって
集中力を高めるための準備期間にしたり
軽い睡眠をとって眠気を覚ましたりするために
取り入れられるものです！
普段何気なく休憩をとっていると思いますが
休憩にも良い休憩と悪い休憩があるんです！
悪い休憩というのは休憩時間を決めないまま
休憩したり、だらだらとスマホを見るだけの
休憩のことを言います。
では、良い休憩とはどのような休憩を
いうのでしょうか？
それは定期的に、計画的にとった休憩のことを言います！
何時から何時まで勉強をして何時になったら休憩を取ろう
という風にあらかじめ自分で決めていた休憩をとるようにして下さい！
すると予定もずれにくくなり、集中力を切らさずに勉強することが出来ます。
そして休憩内容も決めておいてください！音楽を聴いてリラックスしたり
少し歩いてみたり種類は様々あります！
頭をリフレッシュさせて一日の勉強を充実させましょう！
