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2023年 9月 29日 睡眠時間を削るのはあり？
皆さんお久しぶりです。
担任助手１年の佐藤綾音です！
９月も残すところあと二日となりましたね。
時が経つのは本当に早いです。
私も夏休みが明けて昨日から
大学の授業が始まったのですが、
私は大学が家からかなり遠く
早起きをしなければいけないので
朝がとても辛いです、、
毎朝早起きをして学校へ通っている
皆さんは素晴らしいなと尽々思います（笑）
ということで早速本題に入りますが、
皆さんはしっかり
睡眠時間を確保できているでしょうか
夜多くまで勉強をしていて
気づいたら日付を超えていた！
という経験もあるのではないでしょうか
もっと勉強をしたい！！
その気持ちはよくわかります。ですが、
睡眠時間を削るのはおすすめしません。
受験勉強において何より大事なのは
体調管理です。
人間は最低でも６時間の睡眠
が必要と言われています。
私も受験生時代は
１２時に寝て６時に起きる
というのを心掛けていました
睡眠時間を削ったことで
体調を崩してしまい、勉強ができない、
または昼間に眠くなって勉強に集中できない
などというのは本末転倒です。
夜はしっかり寝て朝早く起きて勉強する！
というのを習慣化できると良いですね。
今はまたコロナウイルスやインフルエンザが流行っています
また、今は季節の変わり目
ということもあって体調を崩しやすいです
しっかり睡眠時間を確保して
体調管理に気を付けていきましょう！
何かあればいつでも相談してください！
明日のブログは高岩君です。お楽しみに！
それではまた！
