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2023年 12月 21日 朝気持ちよく起きる方法
こんにちは、担任助手の日向野です。
この間、献血をしてきました。
入社する前に、
血液型を確認するために行ってきました。
初めての献血だったので、緊張しました。
無事、献血を終えると、
様々なサービスを提供してくれました。
非常に良い体験ができるので、
人生で一度は、試してみてください。
今回のブログは、
「朝気持ちよく起きる方法です」
になります。
最近、寒くなってきて、
ついつい二度寝をしてませんか？
この時期の学習時間の低下は大問題です。
そのためにも、朝気持ちよく起きて、
勉強にすぐ移れるようにしましょう！
まず、朝起きる方法として、
睡眠時間を確保しましょう。
追い込むことは、大切ですが、
十分な睡眠も欠かせません。
６時間から７．５時間は
寝るようにしましょう。
次に、布団から出るようにしましょう。
布団は、朝の最大の敵です。
自分は、布団から強制的に出るために、
目覚ましの場所を
布団から遠い位置にしてます。
布団から出る、歩くで目を覚ませます。
最後に、カーテンを開けて、
日光を浴びてください。
日光を浴びれなくても、
カーテンを開けるようにしましょう。
下半身は、布団から出て歩くことで、
目を覚ましています。
上半身を動かすために、
カーテンを開ける動作をしましょう。
プラスで日光に当たることができれば、
体内時間を整えられ、頭がスッキリします。
朝気持ちよく起きる方法は以上になります。
ぜひ、取り入れてください！
金曜日から、８時半開館になります。
朝学習をした上で、朝登校をしましょう。
受験は、寝坊して受かるほど甘くないです。
最後の最後、後悔しないためにも、
自分に厳しく、受験に臨みましょう！
