ブログ
2019年 10月 31日 勉強のお供のおススメのお菓子
こんにちは、崔です！
HAPPY HALLOWEEN!!!!
ということで今回は、勉強の際のおススメのお菓子についてお話ししたいと思います。
私が受験生時代に好んで食べていたのはチョコレートです。
昔から甘いものが大好きだったので受験生の間もよく食べていました。
調べたところによると、チョコレートには脳のエネルギー源となるブドウ糖が多いほか、集中力や記憶力を高めるカフェインの一種（テオブロミン）も含まれているため、集中力アップに最も効果的な食べ物らしいです。
食べて30分程度で集中力を発揮するらしいので、普段の勉強から試験前まで幅広い場面で活躍します。
香りにも集中力を高める効果があるらしいので、あまり好きではないという人は香りを嗅ぐだけでもOKだそうです。
集中力アップの効果を高めるには、チョコレートの中でもミルクチョコレートが良いと言われています。
さらに、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類が入っているものであれば、脳の機能を活発にする働きも加わり、一石二鳥だそうです。
ただし、チョコレートの効果は食べてから1時間でピーク迎え、2時間後には効果が減少し始めるらしいので、連続した勉強や試験の時は計画的に食べましょう。
あれこれ説明しましたが、結局は自分が好きなものを食べると良いと思います笑
最近寒い日が続いています。体調管理に気を付けて勉強を進めましょう。
