ブログ
2022年 11月 5日 試験当日の食事の過ごし方
こんにちは！担任助手の和田です！
最近日中すごく暖かいですね！
私は雨が嫌いなので晴れの日が続いていてすごく嬉しいです。
ただ、寒暖差も大きいので風邪をひかないように注意しましょう！
さて、今日は「試験当日の食事の過ごし方」についてお話しします。
みなさんは、「ブレインフード」を知っていますか？
「ブレインフード」とは、脳の働きを活性化する効果が
期待されている食べ物のことです。
例えば、ナッツ、緑黄色野菜、大豆、チョコレート、
卵、バナナなどが挙げられます。
全部を取り入れるのはさすがに難しいので、
自分が好きなものから取り入れてみるといいと思います！
また、私の試験当日のおすすめの食事は「暖かいスープ」です！
理由は、緊張して指先が冷えている時に温かい食事をとると、
リラックスして緊張感も和らぐからです。
私はオニオンスープが好きだったので、
試験の日は毎回持って行っていました。
試験の合間には、定番ですが一口サイズの
チョコレートを食べていました！
気持ちもリセットされるし、おすすめです。
何を食べるのかルーティーン化すると自分が安心できるし、
試験当日に余計な迷いをしなくて済むので、模試がたくさんある
この時期から意識していくといいと思います！
まずは明日の模試に実行してみましょう！
